Nên uống gì chống lão hóa? Thắc mắc này được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm đến và cùng nhau tranh luận ở trên các diễn đàn sức khỏe. Dưới đây các chuyên gia hàng đầu sẽ bật mí những thông tin liên quan đến vấn đề này, quý độc giả hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Bật mí cho chị em nên uống gì chống lão hóa
Chuyên trang thông tin điện tử twobluelemons.com đã thu thập thông tin từ nhiều nguồn khác nhau và bật mí cho chị em được biết nên uống gì chống lão hóa cụ thể như sau:
1. Hãy uống nhiều nước lọc
Theo như các bạn được biết thì nước sẽ chiếm 70% trọng lượng của cơ thể, sẽ giữ vai trò trong từng hoạt động sinh lý, cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết đến từng tế bào.
Hãy uống nhiều nước lọc mỗi ngày
Nếu như cơ thể thiếu hụt nước sẽ không đủ độ ẩm, dẫn đến tình trạng bị khô da, da bị nhăn nheo, thiếu sức sống và sẽ cản trở quá trình thải độc của cơ thể. Từ đó, sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Do đó, cần phải uống 2 lít nước/ ngày nhằm giúp cho cơ thể có được một làn da căng tràn sức sống và một cơ thể thật khỏe mạnh.
2. Uống nước ép lựu để chống lão hóa da
Lựu – Pomegranate, đây được biết đến là loại trái cây có chứa nhiều hàm lượng vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể. Nhất là hàm lượng Vitamin C và những axit amin có trong nước ép lựu cũng sẽ hỗ trợ quá trình tăng sinh Collagen và Elastin cải thiện độ đàn hồi của da. Theo như các nghiên cứu thực hiện cho thấy, chiết xuất lựu sẽ có khả năng ức chế tăng sinh tế bào tạo sắc tố, sẽ là cơ sở hình thành sạm nám da không đều màu.
3. Uống nước ép cam
Nước ép cam sẽ cung cấp rất nhiều hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa Carotenoid bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do, sẽ hạn chế quá trình hình thành nếp nhăn. Bên cạnh đó, vitamin C trong nước cam có thể sẽ hỗ trợ sản xuất collagen, sẽ hỗ trợ duy trì độ đàn hồi và chống lão hóa sớm.
4. Lựa chọn nước cà chua để làm đẹp da
Nhất định chị em không được bỏ nước ép cà chua. Cũng tương tư với các loại nước ép cam và lựu, thì nước ép cà chua có chứa lượng vitamin vô cùng dồi dào, những chất chống oxy hóa có lợi sẽ giúp cho làn da được chắc khỏe và hồng hào.
5. Uống nước trà xanh để chống lão hóa Uống nước trà xanh để chống lão hóa
Trà xanh được biết đến là nguyên liệu phổ biến trong quá trình điều chế những loại mỹ phẩm bởi nó có chứa nhiều chất vitamin như: vitamin A, B2, B3, B và Catechins – Là một chất có công dụng trong việc ức chế những loại vi khuẩn, chống viêm nhằm hạn chế quá trình hình thành mụn viêm và hỗ trợ giảm mụn; thâm ở trên da. Nhất là trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG nhằm giúp trẻ hóa từng tế bào da, sẽ hỗ trợ chống lại từng dấu hiệu lão hóa làm cho làn da xỉn màu trong sáng hơn.
6. Lựa chọn nước dừa để cho được làn da đẹp
Theo như tin tức chia sẻ nước dừa phổ biến và được rất nhiều người lựa chọn để làm đồ uống giải khát trong những ngày oi nóng. Nhưng ít người biết được nước dừa còn có tác dụng làm đẹp da nhờ nó có chứa chất Cytokinin.
Cytokinin sẽ hỗ trợ điều hòa mức độ tăng trưởng, phân chia tế bào, cân bằng độ pH cho da. Uống 1 ly nước dừa/ ngày sẽ giúp cho cơ thể tăng cường quá trình tuần hoàn máu, sẽ hỗ trợ chống lại quá trình lão hóa cho làn da, từ đó làn da sẽ trở nên tươi trẻ và hồng hào hơn.
7. Uống nước nha đam để có được làn da tươi trẻ
Thành phần của nha đam có đến > 90% là nước, bởi vậy nước nha đam sẽ cung cấp độ ẩm cho làn da, làm dịu da và sẽ giúp da được mịn màng và tươi sáng. Bên cạnh đó, một số các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, nha đam sẽ có khả năng kích thích sản xuất sản xuất collagen, giúp da căng mịn và săn chắc hơn.
8. Uống sữa đậu nành
Được biết đậu nành giàu hàm lượng vitamin A, E, B12, PP, những loại protein thực vật, một số chất khoáng,… sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể được khỏe mạnh. Nhất là Isoflavone trong đậu nành sẽ phòng ngừa được mức độ phân hủy Collagen, từ đó hỗ trợ da trắng sáng và làm chậm quá trình lão hóa da.
Kết luận
Hy vọng với toàn bộ những thông tin được chia sẻ ở trên mọi người cũng đã hiểu rõ về thắc mắc uống gì chống lão hóa. Mọi người muốn biết thêm nhiều kiến thức hữu ích khác thì hãy thường xuyên truy cập vào chuyên trang thông tin điện tử này nhé!
