Chia sẻ những cách uống cần tây giảm cân hiệu quả và an toàn

Khi uống nước ép cần tây điều độ được xem là giải pháp giảm cân lành mạnh hiện được nhiều chị em áp dụng. Một số nghiên cứu cho thấy, uống khoảng 500ml nước ép rau cần tây vào mỗi buổi sáng sẽ có khả năng phá hủy đi chất béo xấu tập trung ở gan.

Thường thì cân nặng của một người sẽ phụ thuộc vào lượng calo hấp thu từ thức ăn. Khi lượng calo được dung nạp vào thấp hơn hoặc là bằng với lượng calo tiêu hao thì các bạn sẽ duy trì được cân nặng và giảm trọng lượng hiệu quả. Trên thực tế, nước ép cần tây có chứa hàm lượng calo rất ít, ước tính 500ml nước ép chỉ cung cấp khoảng 85 calo. Do đó, uống nước ép cần tây giảm cân hiện đang là xu hướng được rất nhiều chị em phụ nữ ưu tiên lựa chọn.

Bên cạnh công dụng giảm cân, nước ép từ rau cầu tây còn mang đến rất nhiều những lợi ích tuyệt vời khác nữa như kiểm soát mức huyết áp, kháng viêm và giảm cholesterol trong máu hiệu quả. Cũng nhờ đó, nguy cơ mắc phải những bệnh lý nghiêm trọng như huyết áp cao, tiểu đường, mỡ máu được giảm đáng kể.

Cho dù loại nước ép này được đánh giá là lành mạnh và khoa học, nhưng chị em không nên lạm dụng sử dụng liên tục trong thời gian dài. Nếu như uống nước ép cần tây thay nước lọc sẽ gây nên nguy cơ thiếu hụt chất xơ, dư thừa natri trong cơ thể. Mọi người nên kết hợp thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp cùng với luyện tập thể thao mỗi ngày nhằm nâng cao hiệu quả giảm mỡ nhé!

Chuyên trang twobluelemons.com đã thu thập thông tin từ rất nhiều nguồn uy tín và có bật mí cho mọi người được biết về những cách uống cần tây giảm cân an toàn và hiệu quả nhất như sau:

Dứa được đánh giá là “kho tàng” của những dưỡng chất quý như vitamin A, C, phôt pho, canxi,… có khả năng tiêu mỡ hiệu quả. Một số những nghiên cứu gần đây cho thấy, uống nước ép cần tây cùng với dứa sẽ giúp đánh bay nhanh ngấn mỡ thừa ở vùng bụng. Phương pháp tự nhiên này cũng góp phần đào thải nguồn năng lượng dư thừa ra khỏi cơ thể, sẽ hỗ trợ cải thiện chứng khó tiêu. Cách tiến hành làm nước ép cần tây dứa được thực hiện như sau:

• Chuẩn bị đầy đủ 200g cần tây, ½ quả dứa đã được bỏ vỏ và thái nhỏ.
• Xay nhuyễn cả 2 nguyên liệu và hãy thưởng thức ngay.
• Mỗi ngày hãy uống 1 ly nước ép dứa + cần tây để giúp dáng thon gọn, da đẹp và hỗ trợ tiêu hóa tốt.

Nhằm lấy lại được vóc dáng cân đối, thon thả, thì chị em có thể thưởng thức 1 ly nước ép rau cần tây nguyên chất mỗi ngày. Vì loại nước uống này sẽ giữa toàn bộ những dưỡng chất có trong rau cần tây, mang đến cảm giác no lâu và không cung cấp nhiều calo, giảm lượng hấp thu chất béo vào cơ thể.

Đây được đánh giá là phương pháp lý tưởng giúp cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nuôi dưỡng làn da, duy trì sự tươi trẻ và đàn hồi. Mọi người tiến hành chuẩn bị nước ép cần tây nguyên chất như sau:

• Chuẩn bị 500g rau cần tây, sau khi đã rửa sạch thì mang đi thái từng khúc nhỏ tầm 5cm.
• Lần lượt cho rau cần tây vào xay nhuyễn để lọc lấy phần nước cốt.
• Mỗi ngày hãy uống 1 ly nước ép cần tây nhằm đạt được kết quả giảm cân tối ưu nhất.

Chanh rất giàu hàm lượng vitamin C, axit axetic và axit citric và nó hoàn toàn không có chất béo. Vì vậy, chanh tươi thường có mặt ở trong thức đơn giảm cân an toàn và hiệu quả. Còn cần tây sẽ cung cấp hàm lượng chất xơ cao, thúc đẩy chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa, ngăn quá trình hình thành chất béo cũng như hàm lượng cholesterol. Do đó, khi phối hợp cần tây cùng với chanh sẽ tạo nên thức uống hủy mỡ và không làm ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.

• Chuẩn bị 200g cần tây tươi và ½ quả chanh.
• Rửa sạch cần tây, cắt thành từng khúc ngắn.
• Ép cần tây thành nước, tiếp đến hãy cho ra ly, vắt ½ quả chanh cùng với một ít mật ong nhằm tăng thêm hương vị.
• Uống đều đặn 1 ly/ ngày sẽ giúp bạn sớm lấy lại được vóc dáng như mong muốn.
• Tốt nhất mọi người nên uống sau khi luyện tập thể thao, trước bữa ăn để hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng ở trong nước ép.

Toàn bộ những tin tức được chia sẻ ở trên chắc mọi người cũng đã hiểu rõ về những công thức làm nước ép cần tây giảm cân hiệu quả và an toàn. Mọi người cũng có thể tham khảo thêm ý kiến từ phía các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn thêm nhiều giải pháp giảm cân hiệu quả khác nữa nhé!